重慶桑拿設備蒸桑拿也是要看人的身段情況的，心臟效果欠好的人，有意肌病，或有先特性心臟病的人都是不能蒸桑拿的，尚有就是有意血管疾病的患者或沒有癥狀的躲藏患者， 包含冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥壯、有意臟病家族史的人群也不太妥當。

在桑拿房洗過桑拿的人都有這樣的體會：被炙熱的水蒸氣困繞著，沒過多久就會感觸喘不外氣來。這是因為汗蒸房相同往常空間都比賽小，空氣濕度大，又沒有空氣疏通的窗口，屋內空氣的含氧量下降，縱然是身段健康的人城市感觸胸悶氣短，呼吸不暢，更不要說是那些特別人群了。

而且桑拿設備里的溫度相同往常城市高出40℃，桑拿設備在這樣的高溫景象下，人體的推陳出新會顯著加快，人體皮下的血管就會擴張，皮膚血流量比往常會增進3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必會加劇心臟的承當。

一起，高溫狀況能夠引起人體內幕況凌亂，交感神經愉快，心率加快，冠狀動脈緊縮，心肌耗氧量增大，心臟的事變量增進，構成本來就比賽窩囊的心臟越發不堪重負。

其它，在桑拿房內，人體出汗比賽多，血液會變得黏稠，很容易構成血栓，導致各類心血管疾病的發生。尤其是老年人，他們的體溫調度中樞不太敏捷，所以更不相宜蒸桑拿。

尚有，過分勞頓或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞頓或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的影響耐受性失落，洗桑拿浴時容易引起虛脫。

汗蒸是一種全新的攝生方法，是個全體的攝生館，汗蒸館一般從3平方到100平方不等，太小的只能坐一個人，太大的能夠坐或躺70人左右。汗蒸房的溫度平均在38-42攝氏度。蒸房里的桑拿設備：有石房（四壁都是特別的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。最老的地上都鋪著草席，草枕。新式的地上是發熱的玉石或砭石再配上林林總總的電氣石能量瓷磚，蒸房內可下棋看書小飲談天，有條件的分男賓和女賓。桑拿房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿戴兩節的蒸服，僅僅男人的蒸服是系扣的，女士的是套頭的。我們清一色的在蒸房里汗流浹背。出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。蒸房外配有歇息區，能夠躺在沙發上一瞬間。汗蒸完之后假如是年輕人身體很健康的能夠立馬用熱水沖澡，處于亞健康或年紀偏大的必須在6個小時后才干沖澡。

1.飯后、飲酒后不宜當即進行汗蒸；
2.每次汗蒸房45-60分鐘最適合，也可根據個人本身耐受力做恰當調整！
3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物；
4.假如運用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應當即間斷運用，或恰當歇息再汗蒸！
5.桑拿房前，請先卸裝，汗蒸過程中不要頻頻收支,要喝適量溫水！體會后10-24小時內細胞處于從頭修正和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接觸摸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可！
6.桑拿身邊前15分鐘應適量的活動，調整呼吸重復做深呼吸，后半小時，能夠平躺或坐，體會過程中應堅持杰出的心態，心身放松。身體呈現整健反應時，假如無法忍受，能夠離開到歇息廳放松歇息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體會完后繼續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐步自行封閉。
7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便.