活化人體內的水分子
遠紅外線被人體吸收后，可使體內水分子發作共振，使水分子活化，增強其分子間的結合力，然后活化蛋白質等生物大分子，使生物體細胞處于最高振蕩能級。因為生物細胞發作共振效應，可將遠紅外熱能傳遞到人體皮下較深的部分，以下深層溫度上升，發作的溫熱由內向外發出。這種作用強度，使毛細血管擴張，促進血液循環，強化各安排之間的推陳出新，添加安排的再生才能，進步機體的免疫才能，調理精力的反常振奮狀況，然后起到醫療保健的作用。它是桑拿房傍邊最受歡迎之一。

鏟除體內毒素
遠紅外桑拿房中的紅外線能夠加速血液循環、影響人體汗腺出汗，起到掃除體內毒素和廢棄物、消除身體里集合的或許致癌的重金屬、酒精、尼古丁、過多鹽分、硫磺酸、膽固醇等有害物質的作用。人體內毒素（有害物質）包含：甲醛、二氧化硫，二氧化碳、鉛，汞、農藥、尼古丁、工業化學制品、化裝護理用品、家用洗凈劑、食物防腐劑等，會在體內堆積，損害人體健康。

改進睡覺、舒緩神經
遠紅外桑拿房的最大長處是能在短時間內將體內積存的疲憊物質、乳酸等老化廢棄物排出體外，進步推陳出新、促進血液循環，對運動后肌肉疲憊的消除及關節機能的康復作用出眾。

減輕關節痛苦和肌肉生硬
遠紅外桑拿房可消除身體關節痛苦。風濕痹癥被稱為痛苦會活動的疾病，以急性關節炎、風濕性關節炎為主，還有肌肉風濕癥、強直性脊椎炎、退行性關節炎、肩周炎，以及各種神經痛、痛風等，借遠紅外線深達力很強、溫熱作用好的特性，深及關節的深部，使身體內部溫暖，促進肌肉放松，增強血液循環，改進安排代謝，消炎消腫，敏捷改進難耐的痛苦。

芬蘭桑拿浴是現在世界上最深度的洗澡方法.芬蘭人說:"假如桑拿也治不好你的病,那你就沒治了"。芬蘭桑拿浴的優點由此可見一斑。

芬蘭重慶汗蒸設備桑拿浴具有保健作用的原因是：在高溫環境下能夠使皮膚深層發作內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超越平常的一般活動，這種痛快的很多出汗有利于排掉身體內的各種廢物，亦有利于疾病的消除。一起，因為身體重復冷熱干蒸沖刷，血管得到不斷縮短與擴張，運動生理學上稱之為：血管體操，它能到達增強血管彈性，防備血管硬化的作用。桑拿浴是在停止狀況高溫環境下進行的，經過肌體很多排汗耗費皮下脂肪，使您在舒暢中輕松瘦身。據測驗，桑拿10分鐘相當于長距離跑10公里，因而具有健美瘦身的成效。別的，當身體很多排汗消除皮下臟物時，可進步表皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，推遲變老的作用。在桑拿過程中，機體不斷地吸收爐上特有巖石發出出來的有益健康的微量元素，有防備疾病的作用。

據不完全統計, 芬蘭桑拿浴大體有如下幾種清楚明了的優點:
1.消除疲憊、振奮精力、-促進推陳出新和血液循環；
2.美容、運動毛孔細胞、清潔皮膚、堅持年青態；
3.加強排汗功用，能夠鏟除體內的鉛、汞等有害元素；
4.醫治風濕關節炎=中醫針灸、拔罐；
5.耗費300卡路里/次=走路3~5公里；
6.比歇息和睡覺更能有用地康復膂力和精力；
7.減輕工作和日子壓力；
8.促進感情交流，“洗”出一個溫馨的家。
一起它對風濕癥，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有必定作用。不過，專家提示，頻頻地蒸桑拿會對男性生殖力有損害，所以請注意頻率。

汗蒸的優點
1.排毒：微循環體系若得到改進，推陳出新發作的廢物便可敏捷排出體外，減輕肝臟及腎臟的擔負。 這些廢物包含引致癌癥的重金屬；引致疲憊及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子，以及引致痛苦的尿酸；汗蒸熱療一起將推陳出新發作的廢物從汗液排出體外而到達排毒作用。

2. 美容：汗蒸能激活皮膚安排細胞，使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激起，促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬才能。毛細血管的擴張，可鏟除毛孔堵塞，能有用削減或減輕痤瘡、粉刺、濕疹的發作。強化細胞的再生，按捺黑色素的構成，消除色斑；加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振，將發作必定規模的重組，使表皮層趨向滑潤，并修正真皮內的纖維斷層，到達養顏美容的作用，真能到達容光煥發。

3. 降脂瘦身：因為人體內剩余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，特別脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因而起到瘦身作用。20-30分鐘的汗蒸浴，其出汗量相當于長距離跑1萬米。

4. 緩解疲憊、改進睡覺：享受完汗蒸桑拿浴，逐漸改進腦部供血供氧，改進失眠易醒，緩解頭昏頭痛和消除大腦疲憊使人到達深度睡覺。桑拿可使人體鎮驚安神，康復中樞神經體系自我調理按捺或振奮的功用一起免除軀體的緊張感。